Le sport sur ordonnance est une initiative qui gagne en popularité, surtout parmi les seniors, car elle offre une approche personnalisée pour améliorer la santé physique et mentale. Cette pratique permet aux médecins de prescrire une activité physique adaptée aux patients souffrant de maladies chroniques ou d’affections de longue durée (ALD). Voici un aperçu de ce concept et de ses bénéfices pour les seniors.
Qu’est-ce que le sport sur ordonnance ?
Introduit par la loi de 2016, le sport sur ordonnance permet aux médecins de prescrire une activité physique à leurs patients. Cette prescription est particulièrement destinée aux personnes atteintes de maladies chroniques telles que l’hypertension, le diabète, les problèmes cardiovasculaires, ou encore la dépression. L’objectif est d’améliorer la qualité de vie des patients en leur offrant la possibilité de pratiquer une activité physique encadrée et adaptée à leur condition.
Qui peut bénéficier du sport sur ordonnance ?
Le sport sur ordonnance s’adresse principalement aux personnes en ALD, dont les aptitudes physiques peuvent être réduites. Cela inclut les seniors qui souffrent de diverses pathologies. En effet, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) souligne que l’activité physique régulière peut prévenir jusqu’à 30% des maladies cardiovasculaires et réduire le risque de récidive dans le cas de certaines affections.
Les bienfaits du sport sur ordonnance :
- Amélioration de la condition physique : La pratique régulière d’une activité physique permet d’améliorer la force musculaire, la mobilité, et l’endurance. Cela aide les seniors à accomplir les tâches quotidiennes avec plus de facilité et moins de fatigue.
- Bénéfices psychologiques : Le sport contribue également à une meilleure gestion du stress, à une amélioration de la qualité du sommeil et à une augmentation de la confiance en soi. Les seniors qui s’engagent dans une activité physique adaptée constatent souvent une amélioration de leur bien-être mental.
- Renforcement des liens sociaux : Participer à des activités sportives en groupe favorise les interactions sociales, ce qui est essentiel pour lutter contre l’isolement souvent ressenti par les seniors.
Comment obtenir une prescription de sport sur ordonnance ?
Pour bénéficier du sport sur ordonnance, il est nécessaire de consulter un médecin qui pourra évaluer votre état de santé et déterminer si une activité physique est appropriée. Si c’est le cas, il vous délivrera une prescription que vous pourrez utiliser pour vous inscrire à des programmes d’Activité Physique Adaptée (APA).
Les structures dédiées
De plus en plus de maisons sport-santé sont mises en place pour accompagner les patients dans leur démarche. Ces structures offrent des programmes encadrés par des professionnels formés à l’activité physique adaptée. Elles permettent de trouver des activités près de chez soi et d’obtenir des conseils personnalisés.
Prise en charge financière
Actuellement, le sport sur ordonnance n’est pas remboursé par la Sécurité sociale, mais certaines mutuelles proposent des remboursements partiels. Il est donc conseillé de se renseigner auprès de son organisme de complémentaire santé pour connaître les options disponibles.
Le sport sur ordonnance représente une véritable avancée pour les seniors souhaitant améliorer leur santé et leur qualité de vie. En intégrant une activité physique adaptée dans leur quotidien, ils peuvent non seulement prévenir des maladies, mais aussi retrouver un bien-être physique et psychologique. Si vous êtes senior ou si vous connaissez des personnes dans cette tranche d’âge, n’hésitez pas à explorer cette option avec un professionnel de santé. Le mouvement est un pas vers une vie plus active et épanouissante !
